Voor ouderen is het belangrijk om te gaan bewegen.
Voor ouderen is het belangrijk om te gaan bewegen. Foto: Ingezonden

Begint u ook met ouderengym?

Algemeen

Bent u rond de 60 jaar of ouder en wilt u meer bewegen? Probeer dan eens een gratis gymles. De lessen vinden plaats in de sporthal te Damwâld.

Voor ouderen is het belangrijk om te gaan bewegen; het verbetert uw spierkracht, geeft u meer energie, verkleint de kans op ziekten of vermindert deze, en het is gezond voor uw hersenen. 

Fitaal mei Sport wil ouderen doormiddel van sporten en bewegen langer gezond en vitaal houden. Er wordt onder persoonlijke begeleiding in een groep les gegeven. Plezier en gezelligheid is tijdens het bewegen heel belangrijk, waar eveneens fanatiek kan worden bewogen. Na afloop is er gelegenheid voor een kopje koffie.

Tijdens de lessen traint u ook uw hart en longen. Dit kan ertoe bijdragen dat u langer actief blijft. Overigens hoeft u niet bang te zijn dat de activiteit te zwaar zal zijn, want u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo.

Wilt u meer informatie of een keer meedoen? Neem gerust contact op met Fitaal mei Sport - Tel:

Ruilbeurs in Buitenpost op zaterdag 24 oktober.
Ruilbeurs in Buitenpost op zaterdag 24 oktober Algemeen 16 uur geleden
Foto bestuur van links naar rechts: Dick van Meeuwen, Arjen van der Wal, Jouke van der Wal, Jan van der Wal, Ingrid de Vink, Geert Benedictus, Bert-Jan Ruissen
SGP-afdeling Tytsjerksteradiel officieel opgericht Algemeen 16 uur geleden
Het voormalige Dokwurk-terrein Dokkum in beeld voor het azc.
Het voormalige Dokwurk-terrein Dokkum in beeld voor het azc Algemeen 16 uur geleden
Digitale nalatenschap is belangrijk.
Steeds meer senioren regelen hun digitale nalatenschap Algemeen 18 uur geleden
Gemeentepersoneel Opsterland in de jaren '30 van de vorige eeuw. Derde van rechts zitten met keten de in Dokkum geboren Jacob Bleeker. Hij werd in 1912 benoemd tot burgemeester van Rauwerderhem en vervolgens van Utingeradeel (1919) en Opsterland (1929).
Gemeente Opsterland brengt historie tot leven tijdens Dag van de Opsterlandse Geschiedenis Algemeen 20 uur geleden
Museum Dr8888 geeft objecten een nieuw thuis tijdens teruggeefdagen.
Museum Dr8888 geeft objecten een nieuw thuis tijdens teruggeefdagen Algemeen 21 okt, 17:00
Ton bij de shirts die lokale bevolking draagt bij het schoonmaken van de stranden.
Ton en Corien uit Drachten strijden tegen plastic in zee en voor de schildpadden op Kaapverdisch eiland Sal Algemeen 21 okt, 16:02
Ook de website Tytsjerksteradiel is offline
Friese digitale overheid plat door PHP-lek, websites van gemeenten offline Algemeen 21 okt, 15:47
Tv-programma Fryslân Fit brengt valpreventie en bewegen naar de Friese huiskamers.
Tv-programma Fryslân Fit brengt valpreventie en bewegen naar de Friese huiskamers Algemeen 21 okt, 15:00
Ouderbijeenkomst: ‘Kijken door de ogen van je kind’
Ouderbijeenkomst: ‘Kijken door de ogen van je kind’ Algemeen 21 okt, 14:00
Stichting Yfke lanceert de Mantelzorgwijzer: informatie voor mantelzorgers op één plek.
Nieuwe Mantelzorgwijzer helpt inwoners van Dantumadiel en Noardeast-Fryslân op weg naar passende ondersteuning Algemeen 21 okt, 13:04
Nyk de Vries & Klaske Oenema.
Nyk de Vries en Klaske Oenema in Sint-Johanneskerk te Moarre Algemeen 21 okt, 11:31
Buurtsportcoach Tom van der Meer: “Met een bal erbij komt het gesprek vanzelf op gang”
Buurtsportcoach Tom van der Meer: “Met een bal erbij komt het gesprek vanzelf op gang” Algemeen 21 okt, 10:00