Een nieuwe kantoorinrichting kan beweging op de werkvloer stimuleren
AlgemeenOp kantoor is het gebruikelijk dat de meeste medewerkers hun dag achter het bureau doorbrengen. Vaak wordt er geen rekening gehouden met de mogelijkheid tot actief beweging op kantoor bij de inrichting van het kantoor. In dit blog bespreekt SKEPP daarom opties om werknemers te stimuleren voor meer beweging op kantoor.
De compacte fietstrainer
Bij het werken aan een gewoon bureau met een normale bureaustoel kun je al zorgen voor meer beweging. Plaats een compate fietstrainer onder je bureau. Hiermee kun je fietsen terwijl je achter je bureau zit te werken. Op deze manier kun je actief bewegen onder het werken zonder afgeleid te worden. Een compate fietstrainer is makkelijk op te bergen, zorgt voor een constante beweging en is voor iedereen geschikt.
Het zit-sta bureau
Het is tegenwoordig steeds populairder om zit-sta bureaus in een kantoorruimte te hebben. Doordat deze bureaus in hoogte verstelbaar zijn wordt er een mogelijkheid gecreëerd om staand te werken. Het afwisselen tussen staand en zittend werken zal zorgen voor meer beweging gedurende de dag. Naast meer beweging zorgt staand werken ook voor een stimulans van de doorbloeding van het lichaam en je traint direct je buik-, rug-, en beenspieren. Echter is het ook belangrijk om te onthouden dat te lang staan kan leiden tot rugpijn, zwellingen en vermoeidheid. Een goede afwisseling tussen staand en zittend werken is dus nodig.
De stabiliteitsbal
Wil je liever niet staand werken, maar wel wat meer beweging krijgen? Dan is een stabiliteitsbal perfect! In plaats van een normale bureaustoel zul je de dag doorbrengen op een opblaasbare bal. Hiermee train je constant je spieren en ledematen, wat ervoor zorgt dat je automatisch een betere houding aanneemt. Je lichaam zal wel moeten wennen aan deze nieuwe zithouding, zonder rug- en armleuning en waarbij je je heupen meer belast. Wees hiervan bewust en ga weer voor een normale bureaustoel op het moment dat je ergens last van krijgt.
Is jouw kantoorruimte al gefocust op meer beweging?
Zijn geen van bovenstaande opties te vinden in jouw kantoorruimte? Wellicht wordt het dan tijd om hier eens kritisch naar te kijken. Zorg dat je op de hoogte komt van de wensen van je medewerkers of collega’s. Hierdoor kun je beweging stimuleren op een manier die hen aanspreekt. Wil je advies over het creëren van meer beweging in jouw kantoorruimte? Neem dan contact op met de vastgoedconsultants van SKEPP.
