Werk dit nieuwe jaar aan je fit- en gezondheid met ouderengym.
Werk dit nieuwe jaar aan je fit- en gezondheid met ouderengym. Foto: Freepik.com

Begint u ook met ouderengym?

Algemeen

Bent u rond de 60 jaar of ouder en wilt u meer bewegen? Probeer dan eens een gratis gymles. De lessen vinden plaats in de sporthal te Damwâld.

Voor ouderen is het belangrijk om te gaan bewegen; het verbetert uw spierkracht, geeft u meer energie, verkleint de kans op ziekten of vermindert deze, en het is gezond voor uw hersenen. 

Fitaal mei Sport wil ouderen doormiddel van sporten en bewegen langer gezond en vitaal houden. Er wordt onder persoonlijke begeleiding in een groep les gegeven. Plezier en gezelligheid is tijdens het bewegen heel belangrijk, waar eveneens fanatiek kan worden bewogen. Na afloop is er gelegenheid voor een kopje koffie.

Tijdens de lessen traint u ook uw hart en longen. Dit kan ertoe bijdragen dat u langer actief blijft. Overigens hoeft u niet bang te zijn dat de activiteit te zwaar zal zijn, want u doet alleen wat u kunt en in uw eigen tempo.

Wilt u meer informatie of een keer meedoen? Neem gerust contact op. Fitaal mei Sport, Tel: 06 41 93 84 92 

Actueel

Museum Dr8888 geeft objecten een nieuw thuis tijdens teruggeefdagen.
Museum Dr8888 geeft objecten een nieuw thuis tijdens teruggeefdagen Algemeen 6 uur geleden
Ton bij de shirts die lokale bevolking draagt bij het schoonmaken van de stranden.
Ton en Corien uit Drachten strijden tegen plastic in zee en voor de schildpadden op Kaapverdisch eiland Sal Algemeen 7 uur geleden
Ook de website Tytsjerksteradiel is offline
Friese digitale overheid plat door PHP-lek, websites van gemeenten offline Algemeen 7 uur geleden
Tv-programma Fryslân Fit brengt valpreventie en bewegen naar de Friese huiskamers.
Tv-programma Fryslân Fit brengt valpreventie en bewegen naar de Friese huiskamers Algemeen 8 uur geleden
Ouderbijeenkomst: ‘Kijken door de ogen van je kind’
Ouderbijeenkomst: ‘Kijken door de ogen van je kind’ Algemeen 9 uur geleden
Stichting Yfke lanceert de Mantelzorgwijzer: informatie voor mantelzorgers op één plek.
Nieuwe Mantelzorgwijzer helpt inwoners van Dantumadiel en Noardeast-Fryslân op weg naar passende ondersteuning Algemeen 10 uur geleden
Nyk de Vries & Klaske Oenema.
Nyk de Vries en Klaske Oenema in Sint-Johanneskerk te Moarre Algemeen 11 uur geleden
Buurtsportcoach Tom van der Meer: “Met een bal erbij komt het gesprek vanzelf op gang”
Buurtsportcoach Tom van der Meer: “Met een bal erbij komt het gesprek vanzelf op gang” Algemeen 13 uur geleden
V.l.n.r. Sjoerd Keizer, Manon van der Meij en Henk Brouwer
Henk Brouwer, Sjoerd Keizer en Manon van der Meij benoemd tot erelid van S!N Algemeen 14 uur geleden
Amarens Sprokkereef.
ALINE POP-UP: een verrassend succes in hartje Burgum! Algemeen 14 uur geleden
Manager Jessica Jongsma van M.O.S. (links) en Mirjam Marinus commercieel directeur van Friesland Lease.
Wegwijzers Smallingerland maakt de eerste stap naar hulp kleiner Algemeen 20 okt, 17:00
De padelbanen van de Kollumer Tennis & Padelclub (KTC Kolum)
Spannende partijen en veel publiek bij Intersport Padeltoernooi Kollum Algemeen 20 okt, 16:00
Vroeg uit de veren om vallende sterren te zien!
Tot 27 vallende sterren per uur tijdens piek Orioniden Algemeen 20 okt, 15:00
The Bones.
Er is weer van alles te doen bij Iduna Drachten! Algemeen 20 okt, 13:00
Wat heeft iemand nodig?
Carins denkt met je mee Algemeen 20 okt, 12:00
Zoek een plek in de natuur om tot rust te komen en te genieten van de stilte
Zondag 25 oktober staat Nederland stil bij de stilte Algemeen 20 okt, 11:47