Taiso: anders dan anders bewegen
AlgemeenWerken aan je evenwicht en gezondheid én een gezellige ochtend hebben. Dat is het doel van Taiso, de anders-dan-andere beweegactiviteit van Kaihatsu Karate-do en Buurthuis BOB in Oentsjerk. Eind oktober start een nieuwe cursus.
Trainer Michiel Commandeur van Kaihatsu Karate-do vertelt: “Taiso is geen pure valpreventietraining, maar we besteden wel veel aandacht aan evenwichtsoefeningen. Deelnemers leren hoe balans werkt en trainen spierkracht en bewegelijkheid. Dat kan allemaal bijdragen aan het voorkomen van valpartijen.”
Taiso is een leuke en interessante activiteit voor volwassenen (60+) die fit en vitaal willen worden of blijven. Maar dan wel op een anders-dan-andere manier.
Oefenvormen uit het karate maken van Taiso een unieke beweegvorm. “We wisselen oefeningen voor balans, flexibiliteit en kracht af met oefenvormen uit het karate. Doordat deelnemers hiermee echt iets nieuws leren, trainen ze ook hun brein”, aldus Commandeur.
Net zo belangrijk als het oefenen is de gezelligheid. “Daarom nemen we na elke les tijd voor een kopje koffie of thee en een praatje.”
De cursus is vijf keer op dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur in Buurthuis BOB aan de Wynzerdyk 3 in Oentsjerk. Lesdagen: 28 oktober en 4, 11, 18 en 25 november. Aanmelden via info@buurthuisbob.nl. Meer informatie: www.kaihatsu.nl/taiso.
De cursus wordt mede mogelijk gemaakt door het Sport Inclusie & Innovatie Fonds van Provinsje Fryslân en Sport Fryslân.
