Gewichtsbeheersing, of beheerst het gewicht u
Anneke’s lifestyle studio heeft antwoorden
HOLWERD - Wie is er niet zo nu en dan, regelmatig of “all the time” bezig met het gewicht? Zwangerschapsbuiken of gewone buiken die maar niet herstellen, een rol over je broeksband, schurende benen, hangende onderarmen, herkent u het? Je voelt je er vaak niet goed bij en je mag overgewicht als een signaal van het lichaam zien dat er zaken niet goed samenwerken.
De oorzaken kunnen we vaak zelf al aangeven. Stress, in de breedste zin van het woord. Onwetendheid. Het evenwicht niet hebben (bijvoorbeeld in hormonen), moeheid, geen tijd, traditionele voeding en meer. “Ik weet wel hoe het moet en hoe het zit,” is iets wat Anneke Kroodsma vaak te horen krijgt als mensen zich aanmelden voor de cursus. 'Gezond en effectief afvallen', en toch wil het maar niet lukken om gewicht kwijt te raken.
Tijdens de cursus 'gezond en effectief afvallen' word je veel uitgelegd. Hierdoor vallen puzzelstukjes op de plaats en er zijn ook deelnemers die er achter komen dat ze informatie misten. Er wordt uiteraard veel verteld over voeding maar ook over bijvoorbeeld de rol van je hersenen in dit verhaal.
"Als je hersenen niet goed gevoed worden maak je verkeerde keuzes, zwicht je voor snelle suikers, gemaksvoeding, want dat is dan wat je hersenen willen hebben. Dat gevoel is dan zeer sterk. En wist je dat lactaatmeting bepaalt met welke hartslag je zou moeten bewegen of trainen, en dat je daarmee dus jouw juiste intensiteit van trainen kunt bepalen? Dus soms moet je kiezen voor yoga in plaats van voor high intensity training.
Wat ook interessant is, is dat wanneer je lichaam vetten als barrière nodig heeft (bijvoorbeeld in darmen), je lichaam nooit vetten zal verbranden. Wist u dat? In de cursus, op vrijdagavond van 18.45 tot 20.30 uur bij Anneke's Lifestyle Studio aan de Morgenzon 7 in Holwerd gaat u gevarieerd sporten, en bespreken we de informatie, houd je voedingsdagboekjes bij, krijg je ondersteunende recepten en komen we in 10 weken tot een voedingspatroon wat voedt en tekorten weer aanvult. Het is een verdiepend traject waarin ik mijn kennis en ervaring van al vele jaren lesgeven in deze cursus graag aan u meegeef."
Anneke's Lifestyle Studio | Cursus gezond en effectief afvallen | Morgenzon 7 in Holwerd