Teletijdmachine
AlgemeenStel je voor dat je een teletijdmachine hebt en jezelf vooruit kunt flitsen naar 2030?
Net als vele Nederlanders volg ik het nieuws. Deze week las ik een alarmerend bericht van
Jacobine Geel (voorzitter van GGZ Nederland). “Er komen meer stress- en depressieklachten
voor, vooral onder jongeren. Ze lijden onder het stilvallen van de sociale interacties. En dit leidt dan weer tot een grotere toeloop bij instellingen als de GGZ, Kindertelefoon en Fier” En het wordt nog erger, schrijft de NOS.
Hoe zit dat in Burgum? Een rondgang: Bij de school staat een groepje jongeren met fietsen en muziek. Op de markt staan verschillende groepjes bijeen en ze praten wat met elkaar. Deze jongeren zoeken elkaar op, om op die manier sociale contacten te onderhouden.
Die sociale contacten zijn voor iedereen erg belangrijk. Velen van ons kampen in deze tijd met dit tekort aan sociale contacten.
Hoe kom je door deze tijd heen? Hierbij verschillende tips van experts:
- “Doe alsof je tien jaar verder bent en bedenk wat je dan over de coronacrisis vertelt aan je kinderen of andere dierbaren. Grote kans dat je verhaal best positief is”, zegt ontwikkelingspsycholoog Bertus Jeronimus (gebruik professor Barabas’ teletijdmachine).
- Zoek humor op, is de conclusie van het onderzoek van sociaal psycholoog Madelijn
Strick. “Na de grappen hadden de mensen minder negatieve gevoelens: waren minder bang, gestrest en eenzaam.”
- Neuropsycholoog Erik Matser zegt: Blijf in beweging: liefst dagelijks en liefst in het groen. Je lijf reguleert het stressniveau dan naar beneden.
Vind een coach
Zeggen wij. We hebben geen teletijdmachine maar wel verstand van zaken en kunnen je verder helpen als je er zelf niet uitkomt.
Meer informatie of direct inschrijven? Bezoek onze website www.kieskoers.nl
Ymkje de Vries, NLP Master Trainer en Master Coach
Kies Koers Opleidingscentrum en Coachingspraktijk | Pr. Bernhardstraat 1a/203
9251 GJ Burgum | 06-13362669 | info@kieskoers.nl | www.kieskoers.nl
