Anneke Kroodsma van Anneke's
Lifestyle Studio geeft de Cursus gezond en effectief afvallen.
Anneke Kroodsma van Anneke's Lifestyle Studio geeft de Cursus gezond en effectief afvallen. Foto: CARLIJN

Gewichtsbeheersing, of beheerst het gewicht u Anneke’s lifestyle studio heeft antwoorden

Algemeen

HOLWERD - Wie is er niet zo nu en dan, regelmatig of “all the time” bezig met het gewicht? Zwangerschapsbuiken of gewone buiken die maar niet herstellen, een rol over je broeksband, schurende benen, hangende onderarmen, herkent u het? Je voelt je er vaak niet goed bij en je mag overgewicht als een signaal van het lichaam zien dat er zaken niet goed samenwerken.

De oorzaken kunnen we vaak zelf al aangeven. Stress, in de breedste zin van het woord. Onwetendheid. Het evenwicht niet hebben (bijvoorbeeld. in hormonen), moeheid, geen tijd, traditionele voeding en meer. “Ik weet wel hoe het moet en hoe het zit,” is iets wat Anneke Kroodsma vaak te horen krijgt als mensen zich aanmelden voor de cursus. 'Gezond en effectief afvallen', en toch wil het maar niet lukken om gewicht kwijt te raken.

Tijdens de cursus 'gezond en effectief afvallen' word je veel uitgelegd. Hierdoor vallen puzzelstukjes op de plaats en er zijn ook deelnemers die er achter komen dat ze informatie misten. Er wordt uiteraard veel verteld over voeding maar ook over bijvoorbeeld de rol van je hersenen in dit verhaal.

"Als je hersenen niet goed gevoed worden maak je verkeerde keuzes, zwicht je voor snelle suikers, gemaksvoeding, want dat is dan wat je hersenen willen hebben. Dat gevoel is dan zeer sterk. En wist je dat lactaatmeting bepaalt met welke hartslag je zou moeten bewegen of trainen, en dat je daarmee dus jouw juiste intensiteit van trainen kunt bepalen? Dus soms moet je kiezen voor yoga in plaats van voor high intensity training.

Wat ook interessant is, is dat wanneer je lichaam vetten als barrière nodig heeft (bijvoorbeeld in darmen), je lichaam nooit vetten zal verbranden. Wist u dat? In de cursus, op vrijdagavond van 18.45 tot 20.30 uur bij Anneke's Lifestyle Studio aan de Morgenzon 7 in Holwerd gaat u gevarieerd sporten, en bespreken we de informatie, houd je voedingsdagboekjes bij, krijg je ondersteunende recepten en komen we in 10 weken tot een voedingspatroon wat voedt en tekorten weer aanvult. Het is een verdiepend traject waarin ik mijn kennis en ervaring van al vele jaren lesgeven in deze cursus graag aan u meegeef."

Anneke's Lifestyle Studio | Cursus gezond en effectief afvallen | Morgenzon 7 in Holwerd

WOL - Natuurlijke Vezels
Ga paasmaandag op wollige kraamvisite Algemeen 1 uur geleden
Ik wol in bosk op 'e jierdei!
Nij ferskynd by Utjouwerij Afûk: 'Ik wol in bosk op 'e jierdei' Algemeen 2 uur geleden
© Foto: Hoge Noorden / Jacob van Essen
foto dd 24-03-2024

Nes

GGZ AFUK
Theaterkerk

Presentatie magazine Taal yn ‘e soarch
Eerste Rede foar de geast én presentatie magazine over taal in de zorg Brok: 'Taal is de kaai ta goeie soarch' Algemeen 3 uur geleden
Steeds meer mensen positief over openbaar vervoer in Friesland
Reizigers positief over bus- en treinvervoer in Fryslân Algemeen 4 uur geleden
Op vrijdag 5 april treed Omniband op in Rottevalle
Omniband met 'Hé, gezellig' Algemeen 5 uur geleden
Tijdens het 100-jarig jubileum van CMV Concordia trad onder andere Thirza op
100-jarig jubileum van brassband Concordia uit Wânswert Algemeen 6 uur geleden
Geslaagd 1e Kollum Open Padel weekendtoernooi
Geslaagd 1e Kollum Open Padel weekendtoernooi Algemeen 7 uur geleden
De start van de campagne
Campagne Doortrappen feestelijk van start Algemeen 22 uur geleden
Paasmaandag paaseieren zoeken bij museum De Sukerei
Paasmaandag paaseieren zoeken bij museum De Sûkerei Algemeen 22 uur geleden
Hoofdvakdocente Fie Schouten
Lenteconcert door docenten met hun master-studenten van het Prins Claus Conservatorium Algemeen 22 uur geleden
Miss Naomi Vellinga strijdt voor goede doelen.
Missverkiezingsfinalist Naomi Vellinga is een schoonheid met een doelbewuste missie Algemeen 23 uur geleden
Jamsessie na concert DC Ray 'Sings nat King Cole'
"Dokkum nu ook op de kaart in de jazzwereld" Algemeen 27 mrt, 13:15
Leuke uitjes tijdens Pasen.
Eieren zoeken, codes kraken en lekker fietsen tijdens Pasen Algemeen 27 mrt, 13:00