Afbeelding

Aldtsjerksters staan hun mannetje

Nieuws

Niels Beres van Bewegingscentrum Reset laat zich aanvallen. (Foto: Klaas Rozema)

Aldtsjerksters staan hun mannetje

ALDTSJERK – Ze zijn tussen de 65 en 85 jaar en komen iedere donderdagavond bij elkaar. Onlangs kwam de ‘bedreigende wereld‘ ter sprake. “Wat doe je als zo’n man met een bivakmutsje op ineens voor jou staat?“ vroegen de vrouwen aan elkaar. Het idee voor een cursus zelfverdediging was geboren.

Coby Holtkamp, secretaris van de Vrijzinnig Hervormde Vrouwenvereniging in Aldtsjerk/Readtsjerk, belde namens de vrouwen diverse instanties met de vraag of zij de leden een cursus zelfverdediging konden geven. De politie zei nee. De gemeente zei nee. Bewegingscentrum Reset in Burgum zei ja. Zij bleken te beschikken over een instructeur weerbaarheid en zelfverdediging. Op donderdag 5 november kwam Niels Beres naar Aldtsjerk en gaf een introductieles aan de dertien leden van de vrouwenvereniging en introducés.

“Hij was ontzettend enthousiast en we hebben geweldig gelachen“, vertelt Coby Holtkamp. Ondertussen leerden ze nuttige dingen.
Niels Beres begon met emotionele zelfverdediging. “Je verstijft van schrik, maar vergeet niet dat de dader ook zwakheden heeft. Hij staat op scherp, is zeer waarschijnlijk zenuwachtig. Misschien doe jij hem wel denken aan zijn oma. Praat dus tegen hem”, adviseerde de instructeur.

Vervolgens leerde hij zijn cursisten diverse technieken waarmee je een aanval kunt afweren. “Je kunt op verschillende manieren worden vastgegrepen en er zijn verschillende methoden om je daarvan te bevrijden”, leerde Coby Holtkamp. “En we hebben natuurlijk geleerd hoe je een knietje geeft. Hoe hou je je eigen lijf, hoe plaats je je knie, hoe gebruik je je handen?”
De dames konden de pijnlijke knijp- en draaibewegingen die mogelijk zijn niet in de praktijk oefenen, maar werden wel op tal van ideeën gebracht. Dat vergroot hun zelfvertrouwen.
Wie weet gaan ze nog een vervolgcursus doen. Dat kan geen kwaad, want hoe meer je oefent hoe woester en driester je zult worden, leerden de deelneemsters.

Kom met z'n allen paaseieren zoeken bij Glinstra State.
Paaseieren zoeken bij Glinstra State Algemeen 6 uur geleden
Wethouder Berber van Zandbergen bedankt energiecoach Jarno Steringa voor zijn inzet.
Energietour succesvol afgesloten in Gytsjerk Algemeen 7 uur geleden
Wethouder Berber van Zandbergen geeft het startschot voor het programma Doortrappen Feiliger Fytse.
Doortrappenseizoen feestelijk van start gegaan in Oentsjerk Algemeen 7 uur geleden
Kom op zaterdag 30 maart naar het tennispark De Folgeren in Drachten
Open Tennis- en Padeldag bij DLTC Drachten Algemeen 8 uur geleden
Presentatie Dokkum Magazine
Nieuwe initiatieven komen samen tijdens oploop Promotie Dokkum Algemeen 8 uur geleden
WOL - Natuurlijke Vezels
Ga paasmaandag op wollige kraamvisite Algemeen 9 uur geleden
Ik wol in bosk op 'e jierdei!
Nij ferskynd by Utjouwerij Afûk: 'Ik wol in bosk op 'e jierdei' Algemeen 10 uur geleden
© Foto: Hoge Noorden / Jacob van Essen
foto dd 24-03-2024

Nes

GGZ AFUK
Theaterkerk

Presentatie magazine Taal yn ‘e soarch
Eerste Rede foar de geast én presentatie magazine over taal in de zorg Brok: 'Taal is de kaai ta goeie soarch' Algemeen 11 uur geleden
Steeds meer mensen positief over openbaar vervoer in Friesland
Reizigers positief over bus- en treinvervoer in Fryslân Algemeen 12 uur geleden
Op vrijdag 5 april treed Omniband op in Rottevalle
Omniband met 'Hé, gezellig' Algemeen 13 uur geleden
Tijdens het 100-jarig jubileum van CMV Concordia trad onder andere Thirza op
100-jarig jubileum van brassband Concordia uit Wânswert Algemeen 13 uur geleden
Geslaagd 1e Kollum Open Padel weekendtoernooi
Geslaagd 1e Kollum Open Padel weekendtoernooi Algemeen 14 uur geleden
De start van de campagne
Campagne Doortrappen feestelijk van start Algemeen 27 mrt, 17:34