Hardlopen met man én tweeling

20 mei 2015, 11:32 Specials

Baukje Wiersma loopt graag in het Slingepark in haar woonplaats Drachten. (Foto’s: Klaas Rozema)

Hardlopen met man én tweeling

Naam: Baukje Wiersma
Leeftijd: 45
Woonplaats: Drachten
Hardloper sinds: juni 2014

Hoe en waarom ben je met hardlopen begonnen?
Na een topsportverleden als zwemster heb ik me gestort op mijn carrière als sportarts hier in Friesland. Gaandeweg begon ik de inspanningen te missen en na de geboorte van onze tweeling concentreerde ik me op trainingen in de sportschool met voornamelijk toestellen. Ik vond echter een nieuwe uitdaging in het lopen. Met de gedachte dat ik graag met onze tweeling van zeven jaar kleine wedstrijdjes wil gaan lopen ben ik rustig aan begonnen met de opbouw van mijn training. Natuurlijk weet ik als sportarts hoe ik belasting en rust moet combineren.

Welke rol speelt hardlopen in je leven?
Toen ik een jaar geleden begon met hardlopen was het voor mij nog een vraagteken of ik er überhaupt wel plezier aan kon beleven als niet-hardloper. Ik begon met twee keer in de week hardlopen en jawel, ik ondervond steeds meer plezier en bleef door mijn conservatief opgebouwde loopschema in het geheel zonder blessures. Inmiddels loop ik voor dag en dauw om 6 uur in de ochtend mijn metertjes. Ik ben al een ochtendmens en daarom vond ik het de meest logische oplossing om zo vroeg te lopen. Natuurlijk werd ik ook gestimuleerd door mijn echtgenoot Juan die ook al jaren fanatiek sport en op zondag zich aanpast aan mijn looptempo. Zo hebben we met zijn tweetjes ook onze qualitytime. Op deze ochtend doen we mijn langste duurloop van 14 kilometer. Ook wel zo prettig om een loopmaatje te hebben die je er doorheen kan helpen op moeilijke momenten. Sinds onze tweeling Jere en Tieme zich aangesloten heeft bij AV Impala zijn zij ook met het loopvirus besmet. Er is niets leukers als je thuiskomt van een lange dag werken en dat dan je zoontjes vragen: “Mama, gaan we nog een klein rondje lopen?” Natuurlijk kun je dan niet weigeren. Een heerlijke manier van ontspannen. Ik hoop de 8 van Drachten op 14 juni met veel plezier en heel veel medelopers te volbrengen.

Wat zou je willen zeggen tegen andere mensen die overwegen om te gaan hardlopen?
Ga vooral lopen omdat je er plezier aan wil beleven. Tijdens het lopen kun je zo lekker ontspannen worden. De een wil graag lopen om af te vallen, de ander om zich te richten op een bepaalde wedstrijd al dan niet met loopmaatjes. Zie het vooral als een fijne uitlaatklep. Al het andere is mooi meegenomen. En natuurlijk door mijn ervaringen als sportarts is het als beginnend loper aan te raden eens een sportkeuring te ondergaan. Zo weet je zeker of je het fysiek aankunt en met een hartfilmpje behorend bij de keuring zijn vele risico’s uitgesloten. Veel loopplezier gewenst!.

Ook in deze rubriek? Stuur een mailtje met je gegevens naar info@actiefmedia.nl o.v.v. ‘Hardloper’ en wie weet komt onze fotograaf je in actie vereeuwigen.

Actueel

Het voorjaar is in aantocht en daarom is het weer tijd voor de Plantjesmarkt! Algemeen 2 uur geleden

Ook dit jaar organiseren we weer een plantjesmarkt op de Doarpstún Snakkerbuorren. Op zaterdag 11 mei van 13.00 tot 16.00u is het wederom een feestelijke dag op de Doarpstún om d..

De nieuwe dorpsmolen van Reduzum kwam er na een langdurige lobby van zowel het dorp Reduzum als van de gemeente Leeuwarden richting provincie Fryslân.

'Us Koöperaasje' wil meer mogelijkheden voor 'dorpsmolens' Algemeen 3 uur geleden

De provincie Fryslân dient meer mogelijkheden te bieden voor het plaatsen van windturbines van, voor en door dorpen. Dat vindt de vereniging 'Us Koöperaasje', waar vele dorpscoöp..

Oranjeconcert op Koningsdag in de Petruskerk van Wânswert Algemeen 3 uur geleden

Op de avond van Koningsdag is er een vrolijk en feestelijk oranjeconcert. Met naast ruimte voor (licht)klassieke muziek en herkenbaar geestelijk repertoire, vooral ook ruimte voo..

Kerkelijke 4 mei - herdenking Algemeen 4 uur geleden

Op 4 mei vindt een herdenking plaats van slachtoffers uit de Tweede Wereldoorlog. De herdenking wordt georganiseerd door de commissie 'Kerk en Israël' classis Fryslân (PKN).

Bluesband The Sidekicks presenteert 28 april nieuwste album bij Iduna Algemeen 5 uur geleden

The Sidekicks komen met rauwe energie naar Iduna om hun derde album 'Homemade' te presenteren. De band heeft zijn passie voor muziek omgezet in een authentieke sound die de grenz..

(video) Leerlingen cbs de Arke leggen stenen bij herdenkingsmonument Paul Kaufman Algemeen 21 uur geleden

De tijd van herdenken en bevrijding is elk jaar, meer dan ooit in deze tijd van oorlogen, een tijd om samen met oud en jong stil te staan bij wat er in de Tweede Wereldoorlog..

Het Italiaanse So Fuckin' Confused komt 25 april met hun explosieve hardcore punk naar Iduna Algemeen 21 uur geleden

Maak je op voor een avond vol anarchistische hardcore punk in de intieme setting van de kleine zaal van Iduna, met de onverschrokken bands SFC (IT) en Kronol (NL)!

Auto eindigt op ondergrondse container 112 22 uur geleden

Bij de Poiesz aan de Bouwe Harkemastrjitte in Harkema is vrijdagmiddag een auto op een ondergrondse container beland.Vermoedelijk is het tijdens het parkeren mis gegaan.

De voormalige Rabobank in Hurdegaryp staat op de nominatie om plaats te maken voor woningbouw.

"Tytsjerksteradiel op koers met nieuwbouw woningen" Algemeen gisteren

In de gemeente Tytsjerksteradiel is de vraag naar woningen nog steeds groter dan het aanbod. Dat speelt vooral in de dorpen Oentsjerk en Tytsjerk.

Vrijwel alle openbaar vervoer in Nederland, van onder andere Arriva (voorgrond) en NS (achtergrond) staat zaterdagavond 20 april 2024 om half elf drie minuten stil.

Treinen en bussen ook in Fryslân drie minuten stil Algemeen 19 apr, 12:19

Op zaterdag 20 april om 22.30 uur zet Arriva de bussen en treinen in Fryslân stil. Met deze landelijke actie wordt aandacht gevraagd voor meer veiligheid en minder agressie en ge..

KF De Wâlden-speler Van Dijk maakt stap naar de Korfbal League Algemeen 19 apr, 11:00

KF De Wâlden is trots om te kunnen delen dat Jorrit van Dijk (24) na dit seizoen de overstap naar Korfbal League-club DOS'46 maakt. Hoewel het voor de selectie komend seizoen nat..

Kan hier de Lelylijn komen? Op de achtergrond bedrijventerrein A7-zuid bij Drachten en het klaverblad met de A32. (Links, niet zichtbaar, de A7).

Robin Hartogh Heys: "Noord-Nederland moet zich uiten over Lelylijn" Algemeen 19 apr, 10:16

Het 'afsnoepen' van 46,6 miljoen euro uit de voor de Lelylijn gereserveerde drie miljard euro moeten de politieke bestuurders uit Noord-Nederland gezamenlijk protesteren.

Zeehondencentrum Pieterburen vangt eerste pup van de zomer op en het is de vroegste ooit. Algemeen 19 apr, 10:00

Zeehondencentrum Pieterburen heeft de eerste gewone zeehondenpup van deze zomer opgevangen. Het Zeehondencentrum valt op dat dit de vroegste pup ooit is die het Zeehondencentrum..

De drie winnaars. In de midden winnares Noorde Schuurman, links van haar Indy Lynn Franken en rechts van haar Roos Gerdingh.

Noore Schuurman is de beste (brugklas)voorlezer van Fryslân! Algemeen 19 apr, 08:58

Maar liefst 11 voorleeskampioenen streden op 17 april om een plaats in de landelijke finale van Read2Me!, dé voorleeswedstrijd voor de brugklas.

Ook de tuin van buitenplaats Oranjestein in Oranjewoud is een ontwerp van Pieter Lucas Roodbaard

Lezing 'Lucas Pieter Roodbaard' door Rita Radetzky: een veelgevraagd tuinarchitect in Noord-Nederland Algemeen 19 apr, 08:00

Donderdagavond 2 mei a.s. is dr. Rita Radetzky te gast in het Kennis- en Ynformaasjesintrum te Hegebeintum om een lezing te geven over de 19e-eeuwse tuinarchitect Lucas Pieter Ro..

Winnaars voorronde Kunstbende Friesland bekend Algemeen 18 apr, 17:02

Zondag 14 april was de voorronde van Kunstbende Friesland 2024 in schouwburg De Lawei in Drachten. Jongeren van 13 t/m 19 jaar streden in de categorieën Content Creator, Dans, DJ..