Willen is Kunnen: in stijgende lijn

De wandelsport wordt steeds populairder en de wandelaars van Willen is Kunnen genieten dan ook met volle teugen van deze ontspannende bezigheid in de natuur. (Foto: Klaas Rozema)

Willen is Kunnen: in stijgende lijn

DRACHTEN – Dat wandelen in de natuur gezond, ontspannend en gezellig is, ontdekken steeds meer mensen. Wandelsportsportvereniging Willen is Kunnen uit Drachten ziet het ledenaantal de laatste jaren sterk groeien. “Ook mensen met een licht fysieke beperking kunnen meedoen”, zegt voorzitter Henk Ramerman.

Door Jelle Jeensma

Willen is Kunnen werd in 2010 opgericht en blijkt in een behoefte te voorzien. “We zijn begonnen met zestig leden, nu zijn het er meer dan tweehonderdzeventig”, benadrukt Truus Ramerman, verantwoordelijk voor de ledenadministratie, de groei van de vereniging. Willen is Kunnen heeft geen eigen clubaccommodatie en kan daardoor de contributie laag houden. “De trainingsgroepen vertrekken en arriveren bij Passiflora, een dagbestedingslocatie van zorginstelling Talant, waar ook een koffie- en theehoek is. Als tegenprestatie gaan vrijwilligers van Willen is Kunnen elk jaar een paar keer wandelen met cliënten van Talant.”

Ramerman, een vitale zeventiger, is, evenals zijn vrouw Truus, een fervent wandelaar en traint een aantal groepen. Willen is Kunnen heeft momenteel negen trainingsgroepen, acht met sportieve wandelaars en een voor Nordic Walking voor gevorderden. In Drachten zijn zes groepen actief en in Beetsterzwaag drie, onder andere een beginnersgroep.

Bij sportief wandelen wordt in de omgeving stevig gewandeld en geoefend met tempowisselingen. Verbetering van conditie en gezondheid, meer lenigheid en een betere coördinatie is het doel. Er zijn zes snellere groepen, die wat intensiever bezig zijn. “De training begint altijd met inlopen en een warming-up. De trainer zorgt ervoor dat de lopers bij elkaar blijven. Door een intervaltraining, afwisselend zo snel mogelijk en wat langzamer lopen, verbeteren de lopers hun conditie en ook zijn er oefeningen om coördinatie en kracht te vergroten”, zegt Ramerman. “Er is ook een gemengde groep Nordic Walking en sportieve wandelaars met een lichte fysieke beperking, zoals reuma, een longziekte of overgewicht.“

Verder is er een Nordic Walkinggroep voor gevorderden, waarbij de deelnemers wandelen met poles. “Door deze techniek goed toe te passen begin je sneller te lopen, het is goed voor je hele lichaam, je armen en bovenlichaam worden actief gebruikt”, meldt Truus Ramerman, die samen met haar man op latere leeftijd ontdekte hoe ontspannend en gezond lopen is. Willen is Kunnen organiseert daarom ook techniekcursussen voor Nordic Walking. “De trainers vertellen de deelnemers wat ze moeten doen, maar als ze bepaalde oefeningen niet kunnen uitvoeren, moeten ze vooral luisteren naar hun lichaam”, weet Ramerman. De vereniging werkt met elf trainers en assistent-trainers. “De groepen sportief wandelen in Drachten op dinsdagavond en woensdagmiddag en de beginnersgroep in Beetsterzwaag op dinsdagochtend kunnen nog wandelaars gebruiken”, aldus Henk Ramerman. De overige groepen zitten nagenoeg vol.
Willen is Kunnen organiseert daarnaast, van januari tot en met november, een aantal wandeltochten waar iedereen, dus ook niet-leden aan mee kan doen. De eerste tocht is op 3 januari volgend jaar, een snertwandeltocht.

Eén keer in het jaar organiseert Willen is Kunnen een wandeltocht voor een goed doel, de eerstvolgende is op 28 februari volgend jaar. Deze tochten trekken steeds meer wandelaars: vaak meer dan 700. Van 9 september tot en met 30 september 2015 is er op vier woensdagmiddagen een vierdaagse wandelmarathon. Ramerman: “Voor al onze tochten maken we flink promotie. Volwassenen kunnen een medaille kopen als ze een wandeltocht afleggen. Schoolkinderen krijgen een gratis medaille, ze lopen vaak mee met hun ouders of grootouders. De meeste deelnemers zijn ouderen.”

“De wandelaars lopen over gevarieerde en goed bepijlde routes. Om deze tochten te kunnen organiseren beschikken we over vijf ‘routebouwers’ die het parcours verkennen en uitzetten. Verder zijn er op de dag zelf ook veel vrijwilligers en EHBO-ers van het Rode Kruis in actie. De wandeltochten zijn gezellig, het is leuk om samen met anderen in de natuur te wandelen en bewegen is gezond. Op elke wandeltocht zijn er voldoende rustpunten om even bij te komen, met soms een gratis kop bouillon of wat eten en drinken.” “Je moet je eigen tempo bepalen en niet samen wandelen met iemand die sneller of langzamer loopt”, zegt Truus Ramerman.

Voor de leden zijn er ieder jaar verder nog  diverse extra activiteiten, zoals een ledentocht en een trainingstocht voor de groepen van de sportieve wandelaars en Nordicwalkers, waarbij de deelnemers op koffie met iets lekkers worden getrakteerd. Meer informatie staat op website www.wsv-wik.nl.